Sledujte nás:

Datum registrace: 03. 05. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

AknelH

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: -2 kg

Získané body

Tento měsíc: 9
Celkem: 48
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Úkol na prázdniny

27. 06. 2017

Tak již poněkolikáte během posledních deseti jsem se rozhodla, že s těmi kily navíc (které mi zůstaly po narození první dcery) musím něco udělat. Prošla jsem kurzem hubnutí, byla u lékaře a sama mnohokrát hubla "podle svého"...

Nyní jsem se rozhodla pro program Sebekoučink. Začala jsem si vše vážit a zapisovat a zjistila jsem, že málo jím...

Jediné plus je, že jsem zjistila, že už konečně dodržuji pitný režim. Měla jsem období, kdy mi stačil pouhý litr na den..občas i méně...Ale nyní je to vpořádku...hurá :-)

Tak ještě to jídlo...musím si dávat svačiny, jinak nejsem ani na 50% toho, co bych měla sníst.

Včera jsem to skoro dokázala...skoro všechny semaforky svítily zeleně...ale měla jsem pocit, že pořád jím...a trochu mě trápí špatné svědomí...

No, snad se to povede. Ale dávám si na prázdniny úkol, naučit se jíst - samozřejmě zdravě :-)

Přeji všem krásné a pohodové léto a úspěšný boj s kily navíc :-)

Lenka

 

 

Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 06. 2017 14:42
Leni, je to moc krátká doba se naučit zdravě jíst za pouhé dva měsíce, ale určitě k nastartování je to super období, tak hlavně vydrž !
28. 06. 2017 10:34
Budu držet pěstičky. Není důvod, proč se cítit provinile za to, že jíte. :) Pokud člověk jí zdravě, je to pak znát, že toho sní více. Přci jen je rozdíl, když sníte jeden pidi hamburger, nebo mísu salátu. ;) Pro demonstraci doporučuji tento odkaz: http://www.boredpanda.com/what-200-calories-look-like/ . Mějte se hezky a zvládněte celé léto bez úhony. :)
28. 06. 2017 10:15
Přeju Ti, aby pro Tebe bylo hubnutí se Sebekoučinkem příjemné a efektivní. Pokud budeš mít čas a chuť, dej v průběhu prázdnin vědět, jak se Ti daří.
28. 06. 2017 06:59
Držím palce!!! Přeji krásné léto :-)
27. 06. 2017 20:08
Ahojky, jo jo, sebekoučink je naprosto skvělá věc, jen se do drž a uvidíš, že se dočkáš dobrých výsledků, přeji ti hodně výdrže, stálou motivaci.....
27. 06. 2017 19:59
Držím palce a ať se daří. I tobě pohodové léto.

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři